Beweging

Aan de slag met beweging

Binnen de pijler beweging bieden wij onderstaande interventies aan.

Doordat diverse bewegingstherapeuten met elkaar samenwerken wordt de klacht vanuit verschillende invalshoeken bekeken.

Je vind een therapeut door de interventie van jouw keuze in te vullen in de zoekbalk, links in het scherm. Het is ook mogelijk om te zoeken op een kernwoord of specialisatie.  

Bij (chronische) klachten van het bewegingsapparaat kan fysiotherapie helpen.

Onze therapeuten zijn onder andere gespecialiseerd in:

  • Wervelkolom-gerelateerde klachten
  • Klachten aan de heup, knie of enkel/voet
  • Post operatie revalidatie na een THP of TKP
  • Post operatieve revalidatie na een fractuur
  • Carpaal tunnel Syndroom

 

Oefentherapie is gericht op mensen leren de balans tussen belasting en belastbaarheid te herstellen door ze dit zelf te laten zien, voelen en (anders) doen. 

De kracht van oefentherapie:

  • Pakt de oorzaak aan
  • Brengt balans tussen anatomie en ergonomie
  • Werkt vanuit een holistische benadering
  • Leert cliënten bewust te worden van hun houding en bewegingsgedrag
  • Werkt zowel curatief als preventief

Alleen of in groepen wandelen. Het liefst in de natuur. 

Er zijn vele verschillende vormen van yoga. Wij bieden hatha, yin/yang yoga en yin yoga. Met yoga – en de verschillende asana’s (lichaamshoudingen) wordt je je bewust van de verbondenheid tussen lichaam en geest. Je leert je adem en lichaam te beheersen en je eigen grenzen op te zoeken (en te respecteren). 

HIIT staat voor hoog intensieve interval training. De gemiddelde duur van een training is 20-30 minuten. Hoge kortdurende krachtinspanning wordt rap afgewisseld met korte pauzes. Gevolg, je wordt fitter, de conditie van je hart, bloedvaten en longen verbetert, bloedwaarden (zoals bloeddruk, cholesterol) verbeteren en HIIT kan je helpen om af te vallen.

In groepsverband op muziek met verschillende oefeningen je (spier-)uithoudingsvermogen kracht verbeteren.

Zoek een specialist

Terug naar overzicht

  • Zoek specialist

Bas Lanser

Bas is oefentherapeut Mensendieck. Oefentherapie kan een oplossing bieden voor chronische pijn, houding en/of spanningsgerelateerde klachten. Bas kijkt o.a. naar de lichaamshouding en manier van bewegen/ademhalen tijdens dagelijkse activiteiten. Daarbij kijkt hij niet alleen naar de klacht, maar ook hoe ermee om wordt gegaan en naar de leefstijl.

Functie: Oefentherapeut Mensendieck

Locatie: Badhoevedorp

Gespecialiseerd in: Chronische pijn, triggerpoint behandeling, ergonomisch advies

Pijler(s): Beweging, Ontspanning

Neem contact op

Bas Lanser

Functie: Oefentherapeut Mensendieck

Locatie: Badhoevedorp

Gespecialiseerd in: Chronische pijn, triggerpoint behandeling, ergonomisch advies

Bekijk profiel